注意点

高齢出産の妊娠中の注意点について

高齢出産の人が妊娠中に注意することは、もちろんどんな妊婦にも言えることですが特に注意すべきこともあるようです。あとであのとき注意しておけばと思うより、妊娠前から注意点を知って起きましょう。

高齢妊娠のリスク

高齢妊娠の場合、どのようなリスクがあるか知っておくと、それなりの注意ができるはずです。

まず高齢出産では流産や早産が起こるリスクが高まります。
若い頃の妊娠では流産は13%程度となっていますが、35歳異常の妊婦になると20%程度に跳ね上がります。

ただしこれは数字上のことで、実際の人数となるとそんなに多いことではないので、あまりそのことに拘る必要はありません。
このようにリスクが上がるから注意だけはしましょうということなのです。

そのため妊娠高血圧症候群や糖尿病が発症しやすいとも言われているので、より食事や運動は注意しなければなりません。
また定期検診を欠かさないようにして、体重の増えすぎには注意しましょう。

かといって無理な運動や仕事をすることで流産を招きやすいので、その辺のコントロールに気を使うことも大切です。

食生活を考える

妊娠中はとにかく赤ちゃんに栄養が優先して流れていくので、いつもより栄養のあるものを多めに摂取することが重要です。
そうでないとお母さんの体力に影響を及ぼし貧血になったり、流産や早産の原因になることもあります。

ただしカロリーの摂りすぎは妊娠高血圧症候群になる恐れがあるので、注意しなければなりません。

特に糖質をあまり摂りすぎないようにしましょう。
ある程度お腹が空いたときには赤ちゃんからの要求でもあるので摂取することは必要ですが、その辺のコントロールは体重の増加範囲を目安にするといいのではないでしょうか。

そして1日3食きちんと食べることが理想です。

ただし、つわりの強いときには食べられるものがとても少なくなる場合もあり、そのときには食べられるものを少しでも食べるようにしましょう。
つわりが終ってから急激に食欲が出てきますが、そのときに体重をバロメーターにして増加し過ぎには注意するように。
体重は増えなければ逆に問題ですが、1日に500g以上増えていく状態になったら医師に相談しましょう。

話題の葉酸の摂取も忘れずに

最近話題になっている栄養素「葉酸」ですが、高齢であればなおさら摂取をおすすめします。
特に高齢妊娠は若い世代の妊娠に比べてダウン症などの先天性異常のリスクがぐんと高まってしまいます。

葉酸にはそれらの発症率を低減させる効果があるため、高齢の方こそ是非摂取しましょう。
できるだけ妊娠初期、もっと言えば妊活中からの摂取が望ましいです。

葉酸はなかなか食事から摂取できない栄養素のため、葉酸サプリメントなどを上手く利用して摂取していきましょう。
いろいろなメーカーから販売されていますので、葉酸サプリの比較サイトなどを見て選びましょう。
葉酸サプリマガジンという比較サイトなどがおすすめです。

妊娠中の運動

妊娠中は安静にというイメージを持っている人もいるかも知れませんが、それはちょっと違うようです。
妊娠中は無理のないように体を動かすことが大切です。

重いものを持ったりしないように、普通に家事をしたり、散歩を増やすようにしたり妊婦専用水泳や妊婦専用ヨガなどもいいのではないでしょうか。
体を動かさないことは逆に妊娠高血圧症候群にもなりやすくなります。

ある程度運動をしてきちんと食事を摂ると母胎も赤ちゃんも元気に出産に向うことができるのです。

高齢出産はなぜ難産になるか考えてみる

高齢出産は妊娠自体も若い頃より難しくなりますが、いざ妊娠して流産もせずにやっと出産を迎えても、今度は難産の可能性が高くなると言われているため、不安は尽きないのではないでしょうか。
そこで高齢出産について考えてみましょう。

高齢出産はなぜ難産か

年齢は高くなるにつれて産道に柔軟性がなくなっていきます。
また骨盤も開きがスムーズでなくなってくることも。それらの理由によって出血が多いこともあり、そんな輸血をすることも増えてきます。

しかしこれは妊娠中の体重管理にも大きく関係しているのです。
また毎日お産のための運動なども効果があり、若い人でも産道が硬かったり骨盤が開きにくい人もいます。
そのため高齢出産だからと諦めずに、毎日の骨盤運動などを行うといいでしょう。

産道や骨盤が自然分娩に向かないなら

しかし医師が確認して産道が硬い、骨盤の開きが悪い、体力がないなどによって自然出産が難しいと考えた場合は帝王切開や吸引分娩を行うことも。
この辺は出産ギリギリになって陣痛が長引いたときにも医師が判断することもあれば、出産中にチェンジすることもあります。
そのため自宅出産の場合は帝王切開の可能性のある人は行わないことがほとんどです。

帝王切開について

出産のトラブルのリスクを下げるために行うものですが、高齢出産の場合は最初から帝王切開と決めておくことも多いようです。
母子の命を優先して考えた結果の出産方法です。お腹を回復して直接赤ちゃんを取り出すことになります。
帝王切開では、本来の出産の気持ちが湧かないのではと言う人もいますが、全身麻酔で知らないうちに生まれてしまうということもなく、部分麻酔なので赤ちゃんの産声も聞こえるし、見ることもできるのです。

吸引分娩について

帝王切開と同じように高齢出産の場合に多く行う方法です。特に最初から決めるというものではなく、子宮口が開いてからなかなか胎児が降りて来ないというときに行う方法です。
回旋異常などによって早急に取り出す必要があるときに、金属やシリコン製の吸引器具を胎児の頭に付けて引っ張ります。

ただし母胎の方にも会陰裂傷や頸管破裂のリスクがあり、胎児の頭にも血腫ができることもありますが、どちらもいずれ回復するもので、赤ちゃんの脳への影響はないとのこと。

高齢出産は体力が必要か

高齢出産の場合は体力が足らなくなるのではないかと言われますが、実は体力と言っても持久力の方が重要になるので、妊娠中にも無理のない運動をしておくといいでしょう。
例えばウオーキングなどが適しています。1年間妊娠中に寝たり起きたりしていた人は体力が落ちるため、特に持久力がなくなります。
それによって妊娠が大変苦痛になってしまうことも。そしてこれは高齢出産に限らず注意すべきことでしょう。

高齢出産は幾つから?リスクは?

最近は晩婚傾向になっているため、高齢出産が増えていると言われていますが、実際に高齢出産は幾つからなのでしょう。そして高齢出産において注意することはどのようなことなのでしょう。30歳を過ぎたカップルには是非知っておくべきでしょう。

高齢出産は何歳からか?

日本産婦人科学会の定義では35歳以降の出産の場合、高齢出産というふうに位置付けています。
確かに35歳を過ぎた頃から妊娠しにくくなり、また出産においてのさまざまなトラブルのリスクもたかまります。

そして1993年に高齢出産を30歳から35歳に変更されました。
これはそれまでより食生活も良くなり老化が遅くなっていることと、結婚する年齢が全体に遅くなっているということが背景にあると言われています。

高齢出産は妊娠自体しにくくなる

高齢出産は定義上は35歳とあるものの、特にはっきりとした線引きがあるわけではありません。
個人差もあり、30歳過ぎたら高齢出産の影響が出ると考えた方がいいようです。

そして年齢が高くなるにつれて、男性の場合は精子、女性の場合は卵子の質がずっと落ちていきます。

つまりDNAの書き換えなどにトラブルがあったり、いわゆる元気のない状態であったりと、さまざまな理由によって受精までできなくなっていくのです。
また受精しても女性の子宮環境が老化してくると着床することがなかなかできません。

そのためなかなか妊娠するチャンスが少なくなってしまうのです。

染色体異常の胎児による流産

また精子と卵子の老化によって染色体異常の胎児ができてしまうと、出産まで至らずに流産してしまうこともあります。
多くが流産すると言われていますが、やはりそのまま出産することになればダウン症という病気を背負ってしまいます。

染色体異常の場合は20%が男性、80%が女性由来と言われていますが、どちらにしても高齢出産は染色体異常による流産やダウン症児の出産が多くなるとのこと。
20代での出産では1000人に1人と言われていますが、30代では1000人に3人となり40代では1000人に10人ということになります。

これは相当高い確率に倍々で高まっていくことなのです。

高齢出産は早産、流産、難産のリスクも高まる

高齢出産の場合、卵子や精子の老化によって、さまざまな奇形や障害を持った胎児を妊娠することがあるため流産も起こりやすくなります。

また無事に成長していったとしても常位胎盤早期剥離が母胎の老化によって起こりやすくなるため、早産にもなりやすくなると言われています。
常位胎盤早期剥離はもちろん年齢だけの問題ではなく妊娠高血圧症候群や子宮筋腫などによっても起こりやすくなりますが、これらも女性が年を重ねるほど起こりやすい疾患なので、結果として高齢出産の方がリスクが高くなるのです。

そしてこれらの原因による出産時の死亡率は40代の出産は20代の出産の20倍とのこと。これはちょっとショックな数字ではないでしょうか。

しかしもともととても少ない数なので、20倍と言ってもそんなに怖がることはありません。
しかし高齢者リスクを高くしないためにも、過度なダイエットなどせずに栄養のバランスのとれた食生活、そして卵子や精子の老化を予防する葉酸の摂取を心掛けたり、妊娠してからの体重の増えすぎに注意するなどを注意しましょう。