高齢出産と育児について

高齢出産の場合、確かに体力は若い頃より落ちている可能性があります。
そのため無事出産は終えたものの、育児となると結構疲れてしまうということも多いとのこと。

しかし出産後の育児は体力より精神力と言われています。大丈夫、しっかり育児も乗り切れるはずです。

周囲の協力も

高齢出産は確かに出産で体力を使い切り、その上すぐに大変な育児が始ります。体力の回復だって若いうちとは違うはず。
それに睡眠時間も若いときは対して取らなくても頑張れたことも、しっかり睡眠時間を取らないと疲れが抜けないということもあります。

でも赤ちゃんは夜もろくに寝かしてくれません。
そのため高齢出産のママは、若いママより疲れがたまるのも当然です。
そこでできるだけ夫や親などの協力をできるだけ要請するようにしましょう。

そして少しでも睡眠を取るようにし、体を休ませる時間を確保するようにしていくことが大切です。
それによって体力回復だけでなく精神的な面でも回復すると、より頑張れるようになるでしょう。

高齢出産は母乳が出ないのか

高齢出産のママは母乳が出にくいと統計でも出ています。
これは数字上のことで、実は母乳育児をしないと答えたママの中には、仕事に復帰したからという場合も多いのです。

特に高齢出産の年齢になると仕事でもなかなか長期間休めない役職にいる場合も多く、仕事復帰がとても早いと言われています。
そのためどうしても母乳育児ができなくなる人が多いのです。

つまり母乳が出にくいとばかりはいちがいには言えないのです。
母乳の出る・出ないということは個人差もあります。
高齢出産とあまり結びつける必要はないのでは?

体力より忍耐力

確かに育児には体力も必要ですが、やはり忍耐力がとても重要です。忍耐力はある意味精神的なメンタルが必要になることなのです。
そのため夫の優しい一言や、思いやりのある行動などがママの精神的なメンタルに大きな影響を与えます。
それによって忍耐力がまったく違ってくるという現実があるのです。

この精神的な部分が落ちてしまうと、育児ノイローゼや育児鬱などにもなっていくことにもなります。
そのため高齢出産だからというより、誰でも育児を頑張るママには精神的なメンタルがとても重要だということなのです。

やはり夫が重要な鍵を握っているとも言えるのではないでしょうか。

妊娠、出産、育児は夫の協力なしにはとても辛いものがあるということになります。
もちろん育児を手伝うなどの協力も欲しいところですが、実は精神的なメンタルでもっと活躍して欲しいのです。

高齢出産の妊娠中の注意点について

高齢出産の人が妊娠中に注意することは、もちろんどんな妊婦にも言えることですが特に注意すべきこともあるようです。あとであのとき注意しておけばと思うより、妊娠前から注意点を知って起きましょう。

高齢妊娠のリスク

高齢妊娠の場合、どのようなリスクがあるか知っておくと、それなりの注意ができるはずです。

まず高齢出産では流産や早産が起こるリスクが高まります。
若い頃の妊娠では流産は13%程度となっていますが、35歳異常の妊婦になると20%程度に跳ね上がります。

ただしこれは数字上のことで、実際の人数となるとそんなに多いことではないので、あまりそのことに拘る必要はありません。
このようにリスクが上がるから注意だけはしましょうということなのです。

そのため妊娠高血圧症候群や糖尿病が発症しやすいとも言われているので、より食事や運動は注意しなければなりません。
また定期検診を欠かさないようにして、体重の増えすぎには注意しましょう。

かといって無理な運動や仕事をすることで流産を招きやすいので、その辺のコントロールに気を使うことも大切です。

食生活を考える

妊娠中はとにかく赤ちゃんに栄養が優先して流れていくので、いつもより栄養のあるものを多めに摂取することが重要です。
そうでないとお母さんの体力に影響を及ぼし貧血になったり、流産や早産の原因になることもあります。

ただしカロリーの摂りすぎは妊娠高血圧症候群になる恐れがあるので、注意しなければなりません。

特に糖質をあまり摂りすぎないようにしましょう。
ある程度お腹が空いたときには赤ちゃんからの要求でもあるので摂取することは必要ですが、その辺のコントロールは体重の増加範囲を目安にするといいのではないでしょうか。

そして1日3食きちんと食べることが理想です。

ただし、つわりの強いときには食べられるものがとても少なくなる場合もあり、そのときには食べられるものを少しでも食べるようにしましょう。
つわりが終ってから急激に食欲が出てきますが、そのときに体重をバロメーターにして増加し過ぎには注意するように。
体重は増えなければ逆に問題ですが、1日に500g以上増えていく状態になったら医師に相談しましょう。

話題の葉酸の摂取も忘れずに

最近話題になっている栄養素「葉酸」ですが、高齢であればなおさら摂取をおすすめします。
特に高齢妊娠は若い世代の妊娠に比べてダウン症などの先天性異常のリスクがぐんと高まってしまいます。

葉酸にはそれらの発症率を低減させる効果があるため、高齢の方こそ是非摂取しましょう。
できるだけ妊娠初期、もっと言えば妊活中からの摂取が望ましいです。

葉酸はなかなか食事から摂取できない栄養素のため、葉酸サプリメントなどを上手く利用して摂取していきましょう。
いろいろなメーカーから販売されていますので、葉酸サプリの比較サイトなどを見て選びましょう。
葉酸サプリマガジンという比較サイトなどがおすすめです。

妊娠中の運動

妊娠中は安静にというイメージを持っている人もいるかも知れませんが、それはちょっと違うようです。
妊娠中は無理のないように体を動かすことが大切です。

重いものを持ったりしないように、普通に家事をしたり、散歩を増やすようにしたり妊婦専用水泳や妊婦専用ヨガなどもいいのではないでしょうか。
体を動かさないことは逆に妊娠高血圧症候群にもなりやすくなります。

ある程度運動をしてきちんと食事を摂ると母胎も赤ちゃんも元気に出産に向うことができるのです。

高齢で妊娠した場合出生前診断をするべきか

高齢出産の場合、特に出生前診断というものがあります。さて出生前診断をどのように考えるべきなのか。若いときの出産よりトラブルの多い高齢出産の場合の、出生前診断の必要性について考えてみましょう。

出生前診断とは

出生前診断とは妊娠初期に赤ちゃんの染色体からダウン症を検査したり、奇形の有無を調べるための検査のことです。
それによって胎児に大きな障害などが見つかることもあります。そのことを知っておくと、病院側でも生まれたときにすぐその障害に対応することができるわけです。

また親の心の準備もできるでしょう。
特に高齢出産はダウン症の率も高くなり、奇形の可能性も若いときの出産よりはリスクが高まるため、出生前診断をする人もいます。

しかしもしダウン症や奇形と分かった場合はどうするのか。夫婦、家族などでしっかり話し合って、中絶することもできます。
しかし奇形があったから中絶するというふうに考えることは、問題があるのではないでしょうか。

また確かに出産したときの対応のことを考えれば、前もって分かることのメリットもあります。
しかし出産するまで本当にママの気持ちは穏やかでいられるでしょうか。
胎教にも大切な時期にそのような現実と向き合うということはママと赤ちゃんにとってもいいことではありません。

そのため一切出生前診断は受けないという人もたくさんいます。
また障害や奇形が分かったときに中絶をするという選択をするカップルもいるわけですが、そのようなことから出生前診断の是非が問われ、積極的にすすめる医師はとても少ないようです。

出生前診断はどのような検査をするのか

出生前診断と一言で言っても実は超音波診断などの妊娠中の検診も、ある意味出生前診断の1つなのです。
つまり特に出生前診断をしなくても、妊娠するまでにはある程度分ることも多く、それによって出産時の対処などを考えることもできます。

また検査する時期は中絶できる時期に行います。つまり中絶する可能性も含んでいるわけです。

では、本格的な出生前診断のご紹介です。
まず妊娠14~18週目に妊婦の血液検査によって染色体異常の予測をします。

血液検査だけなので簡単にできますが、実際にダウン症の可能性があるかが分かるだけで、本当にそうかは相当当たらないこともあります。
つまりこの時点で中絶などとんでもないのです。
あくまでもこれは予測なので、ダウン症の可能性が高いと出た場合でも健康な場合もあれば、その逆もあるのです。これがトリプルマーカーというものです。

他にも絨毛検査というものがあります。妊娠6週から8週の時に行うもので、絨毛組織を採取して検査することで染色体異常を調べます。
トリプルマーカーよりはずっと確率が高くなりますが、子宮口から採取するため、今はまだ検査リスクが高く研究中となっているようです。

また羊水穿刺という検査もあり、妊娠13週~16週で行います。
お腹に針を刺して羊水細胞を培養し、染色体バランスをみるものです。トリプルマーカーより、より確実性が高くなりますが検査による流産や感染症も少しですが可能性は否定できません。

参考記事:新型出生前検査導入から1年~命をめぐる決断どう支えるか~